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おきらく

食生活の見直し

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麦ご飯に魚中心が理想だけど(日経Healthより)、育ち盛りの娘もいるし今までより肉より魚を増やすようにしたいな夕べははじめて麦ご飯だったけど、娘にはケチャップライスだったので気がつかなかったのか?旦那は何も言いませんでしたとりあえずは自分の分だけ(お昼)麦ご飯にしてみようっとあとは水分も飲みたくなくても定期的に飲むようにしようと思いますカツオのタタキ、さんまの甘露煮、ぶっといキンピラ、激辛のマーボー茄...

血圧

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【ナサニール2本目使用中】今度の病院の予約22日なんだけど、ナサニールまにあわんwま、回数分使っても残ってるからいいか(ダメ)今朝の血圧昨日、ここの過去ログ見てたけど、2006年にも下が100オーバーってときあったみたいたまになるのね~気をつけなきゃね最低血圧【90】mmHg最高血圧【131】mmHg...