FC2ブログ

おきらく

0
もしかしたらこっちの方がいいかもでも、昨夜はお酒も飲まなかったしね~[今日食べたもの]朝:雑穀トースト(マーガリン、イチゴジャム)、ハムサンド、ヨーグルト(リンゴ、バナナ、プルーン)昼:ご飯、納豆、味噌汁(ジャガイモ、人参、大根、ネギ、玉子)おやつ:せんべい2枚、ビスケット1枚夜:ネギトロ巻き、レバニラ炒め、里芋のサラダ、身欠きにしんの煮つけ、大根の醤油漬け、ワインおやつ:米かりん糖(小袋1つ)...

鶏肉の照り焼き

0
鶏肉は両面をこんがり焼いてから、余分な油をふき取り、1:1:1のたれを回しかけてふたをして炒めあげましたその間に、昨日の卵のコメにb-crescentさんからオムレツのアドバイスをいただいたので、レンジで作ってみました深めの茶碗に卵とコーヒーミルク1個を入れて、塩コショウで味付けし600wのレンジで1分加熱(ラップ無し)取り出したらとろけるチーズ半分を入れて半分にたたみました最後にケチャップかけて完成(参考...