FC2ブログ

久々に良い天気

ぱっぱら

3時過ぎに旦那が走るというので、トレーニングのつもりでいっしょに走りました

前もちょっと走ったことあったんだけど、団地を出ただけで息切れして辛かった(涙)

あの頃よりは体力もアップしたんではないかと思って走ってみました

そこで、ナンチャッテランナーからのアドバイス

・疲れないように走る

・汗をかくように走る

なるほどーーー

ついつい学生時代のときのような走りになってしまうんだった

そんなことはできるわけもないんだよなあ

卓球といっしょだ

無理しないように、長く続けることが大切なのねん

4キロ30分

そんな感じでした

息切れはなかったし適度に汗もかいたしこれなら続けれるかなあ

でもこれからの冬は寒さだけが難関ね(^_^;;

若いからもう筋肉痛が・・

それも左の二の腕

ここぜんぜん普段使わないとこだもんね~
関連記事
Posted byぱっぱら

Comments 0

There are no comments yet.

Leave a reply