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適温

ぱっぱら

更年期の症状かもしれないけど、夜中に汗をかいて目が覚めます

でも、エアコンの温度を低くしすぎると翌朝はかったるいし、夕べは扇風機を枕元において暑くなってからつけたけど、肩が冷えて頭痛がしました

今時期の体調管理って本当に難しい



最高血圧【131】mmHg

最低血圧89mmHg




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Posted byぱっぱら

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