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治らない

ぱっぱら

月の使者がきた
軽いときとひどい時と交互と思っていたが、今回は30日目できたしどうだろ~?
普通にひどそうな気もする(-_-)
明日と明後日の試合、終わった(涙)

胃だか食道だかわからないけど、まだまだ調子悪い
自分では気をつけてるつもりで食べてるけど、やっぱり量が多かったり外食したりするとダメっぽい

[今日食べたもの]
朝:トースト、レタス、チーズ、ホットミルク、ヨーグルト(マンゴー、リンゴ、バナナ、プルーン)

昼:卵かけご飯、ニシンの昆布巻き(小2個)、かぼちゃ

おやつ:ヨーグルト、プルーン入りヨーグルトジュース

夜:ご飯(半膳)、白菜のおひたし、かぼちゃ、大根のガーリック炒め、りんご
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Posted byぱっぱら

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