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肩こり軽減!朝起きた時辛かった肩の痛みが少なくなったヨ、~私の枕~

ぱっぱら

頸椎のヘルニア、数年前になった50肩のせいで寝起きの首・肩の痛みに悩まされていましたが、テレビで見た健康番組で枕の事をやっていたのを見て、私も真似てみました

今ではすっかりこの枕がお気に入りです

それがこちら
  ↓



まず1番下に来る部分です

20180417 (7)

玄関マットようなちょっと固めの敷物を3つ折りにします
その上が

20180417 (8)

タオルケットです
たたんで枕の大きさにします
これだけでもいいのですが、わたっはもうちょっと高さが欲しかったので

20180417 (9)

バスタオルを乗せています
最後に

20180417 (10)

カバーでくるんでおしまいです






この枕のいい所は、高さが気軽に調整できるところと、洗濯が楽という事です
普通の枕より硬めなので寝癖もつきにくいと思います
頭が沈みすぎることもなく、私にはぴったりの枕です

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Posted byぱっぱら

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